Możemy się jedynie domyślać, co tak naprawdę zainspirowało twórców ćwiczeń aerial do stworzenia zupełnie nowej dziedziny fitness. Być może zadziałała tu ciekawość i chęć poszukiwania nowych horyzontów: wszak ćwiczymy już na ziemi i w wodzie, dlaczego by nie spróbować w powietrzu?
Klasyczna joga cieszy się ogromną popularnością, ponieważ pozytywnie wpływa zarówno na ciało, jak i na umysł. Kolejne pozy, nazywane asanami, rozciągają i wzmacniają różne grupy mięśni. Kontrola oddechu oraz spokojna, relaksująca atmosfera, w której uprawia się jogę pozwalają osiągnąć efekt wyciszenia. Eliminując barierę, którą stanowi podłoga i wykonując ćwiczenia w powietrzu, można osiągnąć o wiele bardziej satysfakcjonujące rezultaty. Mowa tu o jodze w hamakach. Aerial joga staje się coraz bardziej popularna w klubach fitness. Bez przeszkód można jej próbować również w domu, trzeba jednak wyposażyć się w odpowiedni sprzęt do aerial jogi.
Przede wszystkim nasza wertykalna chusta musi mieć odpowiednie wymiary. Długość zazwyczaj dobierana jest w odniesieniu do pomieszczenia – powinna ona wynosić dwukrotność jego wysokości z metrem dodatkowego zapasu. Pozwoli to na swobodne wykonywanie nawet tych ćwiczeń, które wymagają mocnego zapętlenia chusty wertykalnej wokół ciała. Jeśli chodzi o szerokość chusty wertykalnej, nie powinna ona być niższa niż 170 centymetrów.
Aerial silks, mimo iż jest stosunkowo młodą dyscypliną, z sezonu na sezon cieszy się rosnącą popularnością. Szkoły pole dance i kluby fitness na stałe wprowadzają efektowny taniec na szarfach do swoich rozkładów zajęć. Dzięki stosunkowo prostej formie można go ćwiczyć również w domu.
Aerial hoop zwane również aerial lyra to przyrząd akrobatyczny w kształcie koła do wykonywania akrobacji w powietrzu. Koniecznie przeczytaj nasz artykuł, jeśli chcesz poznać odpowiedzi na pytania takie jak:
Zaledwie kilka lat temu pole dance nie był aż tak popularny, jak teraz, a wielokrotnie kojarzony jedynie z klubami nocnymi. Obecnie coraz więcej osób rozpoczyna naukę i traktuje tę dyscyplinę sportową, jako swój zawód. Szkoły pole dance wyrastają, jak grzyby po deszczu, co przyczynia się do popularyzacji tego sportu. Polska powoli zaczyna doganiać resztę świata, dzięki czemu możemy swobodnie o tym rozmawiać, nie bojąc się krzywego spojrzenia innych.
Pokazy pole dance są jedną z „nowości”, choć od paru dobrych lat dziewczyny występują na mniejszych czy większych imprezach. Pole dance obecny jest w prasie, telewizji, o Internecie nie wspominając. Pokazy umiejętności przed publiką nie są kojarzone jedynie z tańcem na rurze przed grupą ślepo zapatrzonych mężczyzn, a niekiedy stanowią nawet gwóźdź programu. Pole dance jest wyrazem połączenia artyzmu, sportu i piękna. Właśnie dlatego coraz więcej dziewczyn wycenia swoje umiejętności, zarabia, a przy okazji popularyzuje ten sport.
Szarfy wertykalne Aerial Silks – wszystko, co powinieneś wiedzieć.
Po niekwestionowanym sukcesie tańca Pole Dance, który w ostatnich latach zdobył serca tysięcy kobiet na całym świecie, przychodzi pora na coś nowego. Ćwiczenia w powietrzu z wykorzystanie chust wertykalnych cieszą się rosnącą popularnością wśród wielu osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn, a także dzieci. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ zajęcia Aerial Silk to znakomity trening, zabawa oraz nauka świadomości własnego ciała. Na czym polegają lekcje oraz jak wybrać i zamontować szarfy akrobatyczne? Tego i wiele więcej dowiecie się w naszym artykule.
Cześć, rozważasz zapisanie się na zajęcia pole dance? Tak, tak, to świetny pomysł! Nie do końca jesteś pewna? Mam nadzieję, że ten artykuł będzie Twoim drogowskazem na autostradę sportowej satysfakcji.
Wiele dziewczyn obawia się pierwszych zajęć pole dance. Często na tyle mocno, że nie przełamują bariery i pozostają na lajkowaniu pięknych figur rurkowych na Facebooku i Instagramie, odrzucając zakup rurki do pokoju na niespełnione marzenia, razem z baletem i grą na skrzypcach. A przynajmniej ja, kilka lat temu. Dlatego teraz, mam nadzieję, przekonam Cię, że jesteś pole dance’owym nieoszlifowanym diamentem i, że na rurce możesz wszystko.
Drogi czytelniku!
Przygotowaliśmy krótki quiz dotyczący Twoich dzieci lub rodzeństwa:
TAK❓
W takim razie zapraszamy do zapoznania się bliżej z tematem kół cyrkowych aerial hoop!
Dziś znów gościnnie Malwina GS,
która przedstawi Wam Chibę.
Chyba Malwinie się u nas spodobało,
bo to kolejny z rzędu film szkoleniowy.
Korzystajcie z wiedzy Malwiny,
bo jest ogromna!
To niesamowite, minęło 7 tygodni,
a kolejny film szkoleniowy pole dance
nagrywamy z pomocą Malwiny GS.
Zapraszamy do wspólnej
nauki figury pole dance titanic split z Malwiną
i dziękujemy za współpracę.
W tym tygodniu wita Was
chest mount. Figura pole dance właśnie ta
wygląda pięknie,
wejście jest dość proste,
ale...
Jak z tego zejść? :)
Odcinek nr 5 i piękna figura pole dance DIVA.
Ilu z Was potrafi już szpagat?
Podejmijcie wyzwanie
i spróbujcie szpagatu na rurce.
Nasz projekt się rozwija!
Nie trzeba było długo czekać na
odzew ze środowiska.
Już w odcinku nr 4 wspomaga nas
gwiazda pole dance Marta Stachowicz!
Dzisiaj przed Wami
russian layback variation - figura pole dance
Wygląda to łatwo,
ale czy na pewno?
Przekonaj się sama!
Nie zwalniamy tempa, kolejnym
filmikiem szkoleniowym jest Janeiro.
Nie tworzymy tylko odzieży
i akcesoriów pole dance.
Pragniemy rozwijać ten sport
oraz Wasze umiejętności.
Pierwszy z filmów instruktażowych
pole dance stworzonych przez
FR Workout Wear & Equipment
i szkołę aerial i pole dance Flying Rose.
Oglądajcie, trenujcie, rozwijajcie się!
Flyingrose.pl to sklep online z akcesoriami do pole dance oferuje najwyższej jakości odzież sportową, w najniższej cenie, dostępną od ręki. W naszej ofercie posiadamy również sprzęt sportowy, suplementy diety oraz akcesoria fitness. Razem tworzymy społeczność sportową i pole dance. Sprawdź naszą ofertę i ucz się figur pole dance z naszymi tutorialami!!
- Newsletter -
