Aerial joga: Na co zwrócić uwagę wybierają hamak do aerial jogi? 0

Ilość obecnych na rynku dostępnych możliwości, dla niejednemu nowicjuszowi może wydać się nieco przytłaczająca. Hamak z poliestru, hamak z poliamidu, 6 metrowy, odpowiedni do montowania na sufitach żelbetonowych – o jakich kwestiach należy pamiętać wybierając hamak do aerial jogi? Poznaj nasze wskazówki, dzięki którym wybór powinien stać się nieco łatwiejszy.

czytaj całość »
Aerial yoga - fakty i mity 0

Popularność jogi nieustannie wzrasta. Skąd zainteresowanie wśród coraz większego grona osób? Na pewno wpływ na tą sytuację ma fakt, że obecnie wybór zajęć wśród oferty klubów fitness nie ogranicza się do jednego rodzaju jogi, wśród dostępnych możliwości możemy wymienić: hathę, vinyasę, ashtangę, iyengar, kundalini czy aerial yogę.

czytaj całość »
Pole dance: 15 piosenek idealnych do tańca na rurze 0

Podczas treningu pole dance ważna jest nie tylko technika i umiejętności, choć nie da się zaprzeczyć, że bez nich żaden pokaz się nie uda. Jednak równie istotną rolę pełni dobrze dobrana muzyka. Dzięki niej taniec na rurze nabierze bardziej zmysłowego charakteru i przeniesie się na wyższy poziom.

czytaj całość »
Magnezja - preparat zwiększający przyczepność przy pocących się rękach 0

Każdy kto kiedykolwiek próbował swoich sił w treningu pole dance, wie jak ważna jest przyczepność do rury podczas ćwiczeń. Tak naprawdę, jeśli mamy zbyt śliskie podłoże (dłonie lub stopy), wykonanie treningu będzie praktycznie niemożliwe. Zatem co zrobić, aby zapewnić sobie odpowiednie warunki? Przede wszystkim zadbaj o odpowiednią temperaturę w pomieszczeniu do ćwiczeń i wyposaż się w środki, zwiększające przyczepność, czyli magnezje, gripy lub preparaty na bazie wosku pszczelego. Te ostatnie stosuje się zazwyczaj tylko na uda i pod kolana, jednak ich użycie podczas zawodów sportowych jest zakazane, dlatego magnezje i gripy będą lepszym wyborem.

czytaj całość »
Aerial yoga dla początkujących 0

Aerial joga (lub aerial yoga) to sport nietuzinkowy. Przede wszystkim dlatego, że łączy w sobie kilka dziedzin. W takim treningu może Cię zaskoczyć różnorodność wynikająca z połączenia elementów akrobatyki, pilatesu i klasycznej jogi. W odróżnieniu od innych dyscyplin, aerial joga wymaga użycia specjalnych akcesoriów - chust wertykalnych, dzięki którym ćwiczenia nie obciążają stawów i kręgosłupa.

czytaj całość »
Aerial dance: Jak się ubrać na zajęcia? 0

Aerial silks jest jedną z odmian tańca w powietrzu Aerial dance. Akrobatyka powietrzna to dyscyplina sportowa zyskująca na popularności w ostatnich latach. Ze względu na to, że aerial dance to nie tylko doskonały trening fizyczny, ale również świetna zabawa, coraz więcej osób decyduje się na wybór zajęć tego rodzaju.

czytaj całość »
Aerial dance: szarfy do tańca - charakterystyka 0

Połączenie gimnastyki, tańca i akrobatyki, dzięki któremu możesz zyskać większą świadomość własnego ciała – to oczywiście akrobatyka powietrzna. Wybór odpowiedniej szarfy do tańca jest kluczową kwestią – profesjonalna szarfa aerial silks produkowana w Polsce wydaje się być najlepszym wyborem.

czytaj całość »
Aerial yoga: Korzyści z uprawiania aerial jogi 0

Aktywność fizyczna to obok właściwego odżywiania jeden z najważniejszych czynników, które mają wpływ na zdrowie oraz dobre samopoczucie. Ćwiczenia w hamakach, o ile tylko wykonywane są w prawidłowy sposób, również mogą mieć na organizm pozytywny wpływ.

 

czytaj całość »
Aerial joga - co to takiego? 0

Klasyczna joga znana jest na całym świecie od stuleci. Jej ogromną entuzjastką była również Michelle Dortignac, zafascynowana kulturą wschodu nowojorska tancerka i akrobatka. W 2006 roku wpadła ona na pomysł innowacyjnego i unikalnego zestawienia: klasyczne i powszechnie znane asany połączyła z gracją ćwiczeń wykonywanych w hamaku, dodając do nich elementy tańca, fitnessu i stretchingu. Jej idea spotkała się z pozytywnym odbiorem i szybko spopularyzowała na wszystkich kontynentach. W ten właśnie sposób narodziła się moda na aerial jogę.

czytaj całość »
Sprzęt TIGUAR - produkty do ćwiczeń na polskim rynku 0

Akcesoria Tiguar to jedne z najcześciej wybieranych produktów do ćwiczeń na polskim rynku. Ze względu na to, że łączą wysoką funkcjonalność z innowacyjnym, nowoczesnym designem, przypadły do gustu rzeszy zadowolonych użytkowników. Firma Tiguar jako lider wśród producentów sprzętu sportowego oferuje szeroki wybór produktów, spośród których największą renomą cieszą się hantle Tiguar.

czytaj całość »
Akrobatyka powietrzna - jakiego sprzętu fitness potrzebujesz? 0

Rozpoczynając swoją przygodę z tak fascynującym sportem, jakim jest akrobatyka powietrzna, przygotuj się na nowe wyzwania! Do ich realizacji niezbędny jest sprzęt sportowy, który pozwoli Ci cieszyć się niezapomnianymi chwilami w podniebnym świecie. W zależności od tego, na jaki rodzaj akrobatyki się zdecydujesz, sprzęt którego będziesz potrzebować, może różnić się między sobą.

czytaj całość »
Aerial yoga: aerial joga dla początkujących 0

Aerial joga dla początkujących to treningowa propozycja dla tych, którzy obawiają się nudy na zajęciach z klasycznej jogi. Aerial joga dla początkujących sprawdzi się dla trenujących otwartych na doświadczenia, ponieważ odbywa się w powietrzu. Każdy kto zaczyna aerial jogę dla początkujących powinien wiedzieć, że ćwiczenia odbywają się w specjalnych podwieszanych hamakach.

czytaj całość »
Aerial joga historia 0

Aerial joga to wspaniała odmiana dla tradycyjnie znanej jogi, którą wykonuje się na matach na podłodze. Trening w powietrzu, jakim jest aerial joga, to widowiskowy sport. Ćwiczenia, które zaleca trenerka lub trener aerial jogi odbywają się na specjalnie podwyższonych szarfach (hamakach, które mogą utrzymać do 700kg). Aerial joga to znakomity sposób na ujędrnienie ciała, nabranie lepszej kondycji i elastyczności. Uczestniczki treningów aerial jogi są zadowolone także ze wzmocnienia mięśni głębokich.

czytaj całość »
Pole dance: Leksykon mody pole dance 0

Osoby, które chcą rozpocząć swoją przygodę z pole dance, mają na samym początku wiele pytań i wątpliwości. Część z nich zastanawia się, czy ćwiczenia pole dance nie okażą się zbyt wymagające – w tym przypadku nie ma innego wyjścia, jak tylko zapisać się na zajęcia i przekonać się na własnej skórze. Innym dylematem jest dobór odpowiedniego stroju do pole dance. Być może przyczyną jest krzywdzący, negatywny stereotyp, który towarzyszy tańczeniu na rurze, jednak pytania o to, co włożyć na pierwszy trening pole dance padają na forach bardzo często. Mamy nadzieję, że wszelkie wątpliwości ostatecznie rozwieje poniższy poradnik.

czytaj całość »
Aerial yoga: Joga dla początkujących 0

Każdy, kto poszukiwał informacji na temat jogi, niezależnie od tego, czy planował ćwiczyć w domu, czy zapisać na zajęcia do klubu fitness, z pewnością natknął się na zdjęcia osób wykonujących skomplikowane pozy. Najbardziej zaawansowane pozycje jogi czyli tzw. asany wymagają nie tylko doskonałej równowagi, ale również kontrolowania oddechu i pełnego zapanowania nad własnym ciałem, a tego nie uda się osiągnąć po kilku pierwszych treningach. Podobna zasada obowiązuje również w powietrznej odmianie jogi (aerial yoga) – chociaż nie brakuje w niej skomplikowanych i wymagających pewnej techniki kombinacji, początkowe ćwiczenia będą proste i każdy będzie w stanie je wykonać.

czytaj całość »
Aerial hoop: sprzęt do ćwiczeń 3

Możemy się jedynie domyślać, co tak naprawdę zainspirowało twórców ćwiczeń aerial do stworzenia zupełnie nowej dziedziny fitness. Być może zadziałała tu ciekawość i chęć poszukiwania nowych horyzontów: wszak ćwiczymy już na ziemi i w wodzie, dlaczego by nie spróbować w powietrzu?

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl