Kategorie blogowe
porady treningowe fr sports
porady aerial fr sports
informacje techniczne fr sports
Czym się różni hamak do jogi od szarfy akrobatycznej? 0

Wyglądają podobnie, są podobne w dotyku, oba służą do ćwiczeń aerial – ale czy na pewno niczym się nie różnią? Szarfa akrobatyczna i hamak do jogi to rekwizyty akrobatyczne, które bardzo często są mylone. Rozróżnienie ich przysparza problemów zwłaszcza początkującym, którzy dopiero planują przygodę z aerialem. Wyjaśniamy o co tak naprawdę chodzi.

czytaj całość »
Aerial joga. Co to jest i jak zacząć trenować? 0

Aerial joga (lub aerial yoga) to sport nietuzinkowy. Przede wszystkim dlatego, że łączy w sobie kilka dziedzin. W takim treningu może Cię zaskoczyć różnorodność wynikająca z połączenia elementów akrobatyki, pilatesu i klasycznej jogi. W odróżnieniu od innych dyscyplin, aerial joga wymaga użycia specjalnych akcesoriów - hamaków, dzięki którym ćwiczenia nie obciążają stawów i kręgosłupa.

czytaj całość »
Aerial yoga: aerial joga dla początkujących 0

Aerial joga dla początkujących to treningowa propozycja dla tych, którzy obawiają się nudy na zajęciach z klasycznej jogi. Aerial joga dla początkujących sprawdzi się dla trenujących otwartych na doświadczenia, ponieważ odbywa się w powietrzu. Każdy kto zaczyna aerial jogę dla początkujących powinien wiedzieć, że ćwiczenia odbywają się w specjalnych podwieszanych hamakach.

czytaj całość »
Hamaki do aerial jogi - jaki wybrać? 0

Klasyczna joga cieszy się ogromną popularnością, ponieważ pozytywnie wpływa zarówno na ciało, jak i na umysł. Kolejne pozy, nazywane asanami, rozciągają i wzmacniają różne grupy mięśni. Kontrola oddechu oraz spokojna, relaksująca atmosfera, w której uprawia się jogę pozwalają osiągnąć efekt wyciszenia. Eliminując barierę, którą stanowi podłoga i wykonując ćwiczenia w powietrzu, można osiągnąć o wiele bardziej satysfakcjonujące rezultaty. Mowa tu o jodze w hamakach. Aerial joga staje się coraz bardziej popularna w klubach fitness. Bez przeszkód można jej próbować również w domu, trzeba jednak wyposażyć się w odpowiedni sprzęt do aerial jogi.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium