Aerial joga to unikalna odmiana jogi wykonywana przy użyciu hamaków, które zawieszone są w powietrzu. Ta fascynująca forma aktywności fizycznej łączy tradycyjne techniki jogi z elementami akrobatyki i sztuki cyrkowej. Jednym z najważniejszych elementów praktyki są aerial joga asany, czyli pozycje, które umożliwiają uczestnikom wchodzenie w różnorodne figury w zawieszeniu. W tym artykule przyjrzymy się najpopularniejszym pozycjom w aerial jodze i ich korzyściom dla ciała i umysłu.

Wyglądają podobnie, są podobne w dotyku, oba służą do ćwiczeń aerial – ale czy na pewno niczym się nie różnią? Szarfa akrobatyczna i hamak do jogi to rekwizyty akrobatyczne, które bardzo często są mylone. Rozróżnienie ich przysparza problemów zwłaszcza początkującym, którzy dopiero planują przygodę z aerialem. Wyjaśniamy o co tak naprawdę chodzi.